ちょっとやせられるかな
いいお菓子もないし

13日 ジム ラン30分で低血糖症状 しっかり食べないと×ですね 50KG
14日 名城公園40分ラン
15日 夕食 肉 アジフライ ホットケーキ きゅうり

虫歯も多いので間食もひかえられるか